孩子身高问题是每个家长关心的问题，家长们最关心孩子最后能长多高，如何计算孩子的最终身高，这里我们就要提到靶向身高了，靶身高即遗传靶身高，是指根据儿童父母的身高计算出来的该儿童的遗传身高值。由于靶身高能够预测儿童身高的遗传潜力，因此在临床中普遍用于儿童矮身高鉴别诊断和治疗监测。需要提醒的是儿童身高除了受父母遗传因素靶身高的影响外，还受环境如营养、运动、睡眠、心情、疾病等因素的影响。

　　大部分的家长对于孩子的期望并不仅仅是学习成绩好，也希望孩子能有让人羡慕的身高，但很多时候并不能如愿。虽然影响孩子身高的因素有很多，但最关键的就这几个：

　　01遗传因素

　　对孩子身高影响最大的就是遗传因素了，父母身高在很大程度上会影响到后代。研究显示，身高有70%是受到父母遗传因素的影响，另外30%是受到后天影响的。也就是说，父母矮也没关系，通过后天努力也是有几率“翻盘”的。

　　如果想要知道孩子的遗传身高，家长们可以用下面的遗传身高公式进行计算：男孩：(父身高+母身高) ÷2+6.5±5 2. 女孩：(父身高+母身高)÷2-6.5±5

　　02睡眠质量

　　对于孩子长高来说，最重要的激素之一就是生长激素。如果生长激素分泌异常就会影响孩子长个高。所以最好就是保证孩子体内的生长激素分泌正常。

　　生长激素一天中的分泌峰值出现在夜间的深睡眠期，如果孩子夜间睡眠质量不好，会难以进入深睡眠，从而影响生长激素的分泌。

　　因此，各位家长一定要保证孩子夜间的睡眠质量，尽量让孩子养成早睡的好习惯，这样既能保证体内生长激素的分泌，也能够让孩子第二天的精神状态更好。

　　03营养摄入

　　孩子在生长发育的时候一定要注意营养摄入的均衡性，一旦缺少了生长发育所必须的营养元素，就可能导致矮小或其他疾病。

　　维生素D是人体生长不可缺少的物质，可以提高体内钙磷的吸收率，促进骨骼生长发育以及牙齿健康等。维生素D缺乏是儿童佝偻病的主要病因，维生素D代谢异常及受体异常也可导致其他类型佝偻病和骨软化症，从而影响儿童正常发育[2]。天然食物中的维生素D含量较低，所以仅通过食物，无法摄取充足的维生素D。那么，除去食物摄取，还可以通过晒太阳来促进体内维生素D的合成，研究显示：体内80%的维生素D都需要通过晒太阳的途径合成。

　　因此，晒太阳较少的孩子可能会长不高。

　　04性早熟

　　性早熟就是指第二性征提前发育。虽然性早熟分为真性性早熟和假性性早熟，但是这两种性早熟都会对孩子的生长发育造成重要影响，都会造成骨龄提前，导致骨骺提前闭合，缩短孩子的生长期。虽然性早熟的孩子在早期会有一段蹿长，身高会高于同龄人，但是等同龄人青春期蹿长的时候，身高只能原地踏步了，所以性早熟的孩子终身高还是会低于同龄人。

　　性早熟对于年龄的界限为：女童8岁前、男童9岁前呈现第二性征。如果孩子出现发育较早的现象，各位家长一定要及时带孩子去医院就诊，以获得满意的终身高。

　　影响孩子终身高的关键因素中，除了遗传因素外，其他的几个因素都是可以干预的。还有更重要孩子患有生长激素相关疾病，也会影响孩子成年终身高。生长激素缺乏才可以用生长激素治疗，比如医学上的特发性矮小( ISS) ，它是指目前尚无法明确病因的匀称性身材矮小。美国FDA先后批准了Turner 综合征、Prader-Willi 综合征( PWS) 、慢性肾功能不全和小于胎龄儿( SGA) 、ISS、SHOX基因缺乏、Noonan综合征等7种非生长激素缺乏的矮小相关适应症。以上都可以通过注射生长激素治疗增加终身高。

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