骨龄是评价儿童体格发育情况的指标

　　骨龄代表发育年龄，根据X光片的特定图像确定，比实际年龄更能反映人体骨骼的成熟度，是评估儿童体格发育情况的良好指标。

　　按骨龄发育速度可以分为三种情况，即：

　　骨龄正常，也就是骨龄与年龄相差在-1到+1岁之间;

　　骨龄提前：是骨龄与年龄相差≥1岁;

　　骨龄落后：骨龄与年龄相差≤1岁。

　　但要注意的是通常情况下孩子的骨龄和年龄一般都是相符的，上下浮动不超过 1 岁，而在疾病状态下，骨龄与实际年龄往往不一致。

　　如果发现孩子的骨龄与实际年龄不符，一定要尽早找出原因。比如说进展迅速的早发育或者青春期快速进展的孩子，他们的骨龄常常比实际年龄大。

　　骨骺是骨骼发育的关键部位，由于性激素有明显的促进骨骺闭合的作用，孩子就会表现为骨龄偏大，假如没有及时治疗，等到骨骺完全闭合了，孩子的生长潜能也就消失了，以后的身高发育肯定会受影响。

　　要避开四大因素

　　预防骨龄提前其实就是要预防青春发育过早和过快的问题出现。家长要警惕以下四个危险因素：

　　1避免含外源性激素的食物长期摄入

　　很多家长都重视给孩子进补。从临床上来看，经常食用补品的孩子一般会相对比自然饮食的孩子发育提前1~2年。比如鸡胚、胎盘含有的多种激素和酶，如果孩子进食了含丰富性激素的胎盘，则有可能导致性早熟。而冬虫夏草、人参、桂圆干、黄芪等大补的药物，有些可能有促性腺的作用，会影响孩子的内分泌功能，诱发性早熟。

　　2减少高蛋白、高脂肪食物的大量摄入

　　长期食用油炸类食品、长期营养过剩或肥胖患者也可导致性早熟。因过高的热能会在儿童体内转变为多余的脂肪，脂肪细胞中的芳香化酶可以让人体内的雄激素转化为雌激素，因此肥胖者由于脂肪多，可产生更多，进而促进生殖系统的发育，引发内分泌紊乱，导致性早熟，从而导致骨龄提前。

　　3减少夜间长时间光照

　　要为孩子营造安静舒适的睡眠环境，尽量不要装小夜灯，更不建议用亮度较强的台灯给孩子“壮胆”。有些孩子对光线明暗比较敏感，小夜灯不利于孩子安眠。

　　4减少成人化影视的心理污染

　　孩子在家里可能比较喜欢使用电子产品，看电视或玩手机、Ipad。家长应该留意孩子的观看内容，孩子对网上的信息没有分辨能力，若经常浏览一些“成人”信息，接吻、亲热的场面等，最好让孩子少观看。因为这些信息对孩子造成心理刺激后，也可对孩子的发育造成影响，可能会引起性早熟，导致骨龄提前。

　　专家建议：科学运动

　　孩子运动达到一定程度后，人体会自动分泌更多的生长激素，有助长高。做什么运动最有效?传统说法是拉单杠。近年来流行的“家用单杠”，可根据孩子的身高调节单杠高度，引得不少小学生甚至是学龄前儿童家长的追捧。

　　专家认为：“太早拉单杠，反而有可能影响孩子长高。”儿童韧带没有发育好，容易产生运动伤害，不主张太早拉单杠，单杠更适合大中学生练习。学龄前的孩子想长高，可多跳蹦床，如果家里场地有限，不方便摆放家用蹦床，也可以到儿童室内游乐场或体操馆去练习。6岁以后可以选择跳绳，尤其是有计数器的绳子。

　　要长高，运动强度要达标。研究显示，每天运动10分钟，且运动时心率达到每分钟140次上下时，这种强度才能促进生长激素的分泌。如果换算成跳绳，则以跳1000~1500次为宜。

　　运动的时机也有讲究。不少家长让孩子“写完作业再运动”。由于很多孩子尤其是低年级的孩子做作业拖拖拉拉，等到做完作业，已经深更半夜，孩子也比较疲惫，不适合做运动。因此，建议放学回家第一件事是运动10~30分钟。

上一篇：生长激素效果如何判断？

下一篇：矮小症儿童可以注射生长激素增高吗？