生长激素对于我们身体的重要性相信大家一定都不会陌生，在我们生命的整个过程中扮演着无比重要的角色。而生长激素的缺乏，也会对我们的身体，生活，甚至事业，爱情等都造成很大的不良影响。因此，如何更好的应付生长激素缺乏则变得至关重要。

　　第一，饮食对于生长激素是很重要的，避免吃一些过于精细的食物，像是白面等等，这是因为，过于精细的食物吃多了，就会影响到身体，从而，就会增加身体中胰岛素分泌，从而抑制体内的生长激素，这对于健康而言，影响很大，对此，如果说我们很爱吃精细的食物，就应该有所注意。应该多吃点膳食纤维丰富的食物，才是最有益健康的选择。另外，也应该避免暴饮暴食，过于油腻的食物等，假如说，身体的生长激素不足的话，我们不妨多喝点牛奶，已补充身体所需的钙质，为健康加分!
　　第二，睡眠对于生长激素同样是及其重要的。生长激素分泌有昼夜节律，一般孩子入睡后1小时左右分泌达到高峰，在夜间10点到凌晨1点之间分泌量可达一天总量的一半以上，而且呈脉冲式分泌，也就是间断的，一阵阵的分泌，每天有5-9个分泌高峰。其中夜晚23：00-1：00，凌晨5：00-7：00会迎来生长激素的高峰期，因此，孩子晚上的睡眠质量，就显得尤为重要了，所以孩子要养成规律的睡眠习惯和保证优质的睡眠质量，长个才会更快。
　　第三，运动对于生长激素同样扮演着重要的角色。75%-90%最大吸氧量运动时生长激素的升高比中等强度运动时更显著，运动时间对生长激素分泌有明显的影响，对比100米，1500米，3000米跑后生长激素的浓度距离越长升高越明显，一般来说运动时间至少在10分钟以上才会出现循环生长激素的升高，运动诱导生长激素升高的峰值出现在运动开始后的20-30分钟，因此，应该坚持做一些有助于骨骺增长的纵向运动，比如跳绳，打篮球等等
　　第四，对于已经被诊断为矮小的孩子，建议打生长激素针帮助孩子增长身高。生长激素针能促进骨，软骨，肌肉和其他组织细胞的分裂增殖和蛋白质的合成，从而加速骨骼和肌肉的生长发育。目前生长激素有两种，粉针和水针，安苏萌的粉针算是比较好的选择，性价比高，稳定性好，而且比活性也达到了3.0，是目前活性最高的，疗效得到保障，另外它们的水剂也挺不错的，是全球唯一不含防腐剂的生长激素水剂，安全性高，值得信赖!
　　孩子能健康成长，并拥有一个成功幸福的未来，是每一位爸爸妈妈的心愿，因此，我们每一位父母都在竭尽所能的为自己的孩子保驾护航。可是生长激素缺乏就像一根尖尖的刺，深深的刺痛着每一位父母的心，愿每一个生长激素缺乏的孩子都能够成功的度过这个难关，拥有更加美好的明天!

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